Kalbėti apie išmatas nėra maloniausias pokalbio objektas, tačiau tai – vienas svarbiausių mūsų virškinimo sistemos sveikatos rodiklių. Daugelis žmonių susiduria su situacija, kai pastebėjus šviesesnės spalvos išmatas, kyla klausimas – ar tai normalu, ar jau metas skambinti gydytojui? Šiame straipsnyje išsamiai aptarsime, kas lemia išmatų spalvą, kada šviesios išmatos yra nekaltas reiškinys, o kada jos gali signalizuoti apie rimtesnes sveikatos problemas.
Kas lemia normalią išmatų spalvą
Sveikų suaugusiųjų išmatos paprastai būna įvairių rudos spalvos atspalvių – nuo šviesiai rudos iki tamsiai rudos. Už šią spalvą atsakingas bilirubinas, kuris susidaro skaidant senuosius raudonuosius kraujo kūnelius. Tulžis, kurį gamina kepenys ir kaupia tulžies pūslė, patenka į žarnyną ir suteikia išmatoms būtent tą charakteringą rudą spalvą.
Normalios išmatos gali būti šiek tiek šviesesnės arba tamsesnės priklausomai nuo to, ką valgėte, kiek gėrėte skysčių ir kaip greitai maistas keliauja per virškinimo traktą. Tai visiškai natūralu ir dažniausiai nereikalauja jokio susirūpinimo.
Kada šviesios išmatos – laikinas reiškinys
Ne visada šviesesnės spalvos išmatos reiškia rimtas problemas. Yra keletas visai nekaltų priežasčių, kodėl jūsų išmatos gali būti šviesesnės nei įprastai:
Mityba ir maisto produktai. Jei valgėte daug pieno produktų, riebaus maisto ar produktų, kuriuose gausu krakmolo, išmatos gali pasidaryti šviesesnės. Ypač tai pastebima suvalgius didelius kiekius ryžių, bulvių ar kitų šviesios spalvos produktų.
Vaistai ir papildai. Tam tikri vaistai gali pakeisti išmatų spalvą. Antacidai, kuriuose yra aliuminio hidroksido, antibiotikai ar priešgrybeliniai preparatai kartais sukelia šviesesnių išmatų atsiradimą. Jei neseniai pradėjote vartoti naujų vaistų ir pastebėjote pokyčius, tai gali būti susiję.
Virusinis gastroenteritas. Viduriavimas dėl virusinės infekcijos gali laikinai pakeisti išmatų spalvą. Kai maistas per greitai keliauja per žarnyną, tulžis neturi pakankamai laiko suteikti išmatoms įprastos spalvos.
Rimtesnės priežastys, kurios reikalauja dėmesio
Tačiau yra situacijų, kai šviesios išmatos gali būti organizmo signalas apie sveikatos sutrikimus, kuriems reikia medicininės pagalbos.
Tulžies latakų problemos. Jei tulžis negali normaliai patekti į žarnyną, išmatos tampa labai šviesios, kartais net pilkšvos ar molio spalvos. Tai gali nutikti dėl tulžies latakų užsikimšimo akmenimis, uždegimo ar net navikų. Tokiu atveju dažnai pasireiškia ir kiti simptomai – gelta oda ar akių baltymai, tamsus šlapimas, niežulys.
Kepenų ligos. Hepatitas, cirozė ar kitos kepenų ligos gali sutrikdyti bilirubino gamybą ir išsiskyrimą. Kepenys – tai organas, kuris gamina tulžį, todėl bet kokie jų funkcijos sutrikimai gali atsispindėti išmatų spalvoje.
Kasos problemos. Kasos, kuri gamina virškinimo fermentus, sutrikimai gali sukelti riebalų nesusiurbimą. Tokiu atveju išmatos būna ne tik šviesios, bet ir riebios, blizgančios, sunkiai nuplaunamos nuo tualeto sienelių. Tai gali būti lėtinio pankreatito ar kitų kasos ligų požymis.
Kokius simptomus dar reikėtų stebėti
Šviesios išmatos retai pasirodo vienos. Paprastai kartu su jomis atsiranda ir kitų simptomų, kurie padeda suprasti, ar situacija rimta:
Geltonas odos ar akių baltymų atspalvis (gelta) yra aiškus ženklas, kad kažkas negerai su tulžies sistema ar kepenimis. Tamsus, rusvos ar arbatos spalvos šlapimas taip pat gali rodyti tulžies pigmentų kaupimąsi kraujyje. Stiprus pilvo skausmas, ypač dešinėje pusėje po šonkauliais, gali signalizuoti apie tulžies pūslės ar kepenų problemas.
Pykinimas, vėmimas, karščiavimas ar bendras silpnumas kartu su šviesių išmatų pasirodymu taip pat yra priežastis nedelsti ir kreiptis į specialistą. Staigus svorio kritimas be akivaizdžios priežasties ir nuolatinis nuovargis gali būti rimtesnių sutrikimų požymiai.
Kada tikrai reikia skambinti gydytojui
Yra keletas aiškių situacijų, kai delsimas gali būti pavojingas sveikatai. Jei išmatos išlieka šviesios, pilkšvos ar molio spalvos ilgiau nei kelias dienas ir nėra akivaizdžios mitybos priežasties – tai rimtas signalas. Ypač jei kartu pastebite geltonumą, stiprų pilvo skausimą ar tamsų šlapimą, reikia nedelsiant kreiptis į gydytoją.
Jei šviesios išmatos pasirodo kartu su stipriu viduriavimo priepuoliu, kuris trunka ilgiau nei parą, ir jaučiate dehidratacijos požymius (sausas burna, galvos svaigimas, reti šlapinimaisi), taip pat reikia medicininės pagalbos. Asmenims, turintiems lėtinių kepenų ar tulžies pūslės ligų, bet koks išmatų spalvos pasikeitimas turėtų būti aptartas su gydytoju.
Kokie tyrimai gali būti atliekami
Kai kreipiamasi į gydytoją dėl šviesių išmatų, specialistas pirmiausia atliks išsamų apklausą ir fizinį patikrinimą. Priklausomai nuo simptomų ir įtarimų, gali būti skiriami įvairūs tyrimai.
Kraujo tyrimai padės įvertinti kepenų funkcijas, bilirubino kiekį kraujyje, uždegiminius rodiklius. Išmatų tyrimas gali parodyti, ar jose yra per daug riebalų, kas rodytų nesusiurbimo problemą. Ultragarso tyrimas yra paprastas ir neinvazinis būdas pažvelgti į kepenis, tulžies pūslę ir kasus, pamatyti, ar nėra akmenų ar kitų struktūrinių pakitimų.
Sudėtingesniais atvejais gali prireikti kompiuterinės tomografijos ar magnetinio rezonanso tyrimo, o kartais ir endoskopinių procedūrų, kad būtų galima detaliau ištirti tulžies latakus ir virškinimo sistemą.
Kaip pasirūpinti virškinimo sistema kasdien
Nors ne visada galime kontroliuoti, kas vyksta mūsų organizme, yra daug dalykų, kuriuos galime daryti, kad palaikytume sveiką virškinimo sistemą ir išvengtume problemų.
Subalansuota mityba su pakankamu skaidulų kiekiu padeda palaikyti normalų žarnyno darbą. Venkite per didelio riebaus maisto kiekio, nes jis gali apkrauti kepenis ir kasą. Gerkite pakankamai vandens – dehidratacija gali paveikti virškinimą ir išmatų konsistenciją bei spalvą.
Ribokite alkoholio vartojimą, nes jis tiesiogiai veikia kepenis ir gali sukelti ilgalaikių pažeidimų. Reguliarus fizinis aktyvumas skatina normalų žarnyno peristaltiką ir bendrai gerina virškinimą. Jei vartojate vaistų, kurie gali veikti virškinimo sistemą, aptarkite su gydytoju galimas šalutines reakcijas.
Ką svarbu žinoti ir atsiminti
Išmatų spalva – tai paprastas, bet informatyvus mūsų sveikatos rodiklis, į kurį verta atkreipti dėmesį. Laikinas šviesesnių išmatų pasirodymas dažniausiai nėra pavojingas ir gali būti susijęs su mityba ar laikina žarnyno infekcija. Tačiau jei šis reiškinys tęsiasi ilgiau, ypač kartu su kitais simptomais kaip gelta, tamsus šlapimas ar pilvo skausmas, tai aiškus signalas kreiptis į specialistą.
Nepamirškite, kad ankstyva diagnostika visada duoda geresnius gydymo rezultatus. Nėra ko gėdytis kalbant apie tokius dalykus su gydytoju – tai jo kasdienybė, ir jis tikrai ne kartą yra girdėjęs panašių skundų. Geriau kartą pasitikrinti ir įsitikinti, kad viskas gerai, nei ignoruoti galimus sveikatos sutrikimus. Jūsų organizmas nuolat su jumis komunikuoja – svarbu mokėti išgirsti jo signalus ir tinkamai į juos reaguoti.