Naujienų portalas Respublikinis naujienų portalas
Respublikinis naujienų portalas
Ilgalaikis stresas gali sukelti rimtų problemų. Jis dažnai prisideda prie širdies ir kraujagyslių ligų, virškinimo sutrikimų, o kartais ir imuninės sistemos silpnėjimo. Emociniu lygiu stresas gali sukelti depresijos, nerimo ar…
Pavyzdžiui, psichinė gerovė gali turėti tiesioginį poveikį fizinei sveikatai. Žmonės, kurie jaučiasi laimingi, dažniau renkasi sveikesnį gyvenimo būdą – subalansuotą mitybą ir reguliarų sportą. Tačiau neigiamos emocijos, stresas ar depresija…
Žolelių medicina grindžiama mintimi, kad natūralūs ingredientai gali padėti organizmui kovoti su ligomis ir stiprinti imunitetą. Lietuvoje auga daugybė vaistinių augalų, tokių kaip ramunėlės, mėtų, šaltalankiai ir čiobreliai, kurie turi…
Emocijos yra pagrindinis šios disciplinos elementas. Jos gali būti ir naudinga, ir destruktyvi jėga. Teigiamos emocijos, tokios kaip džiaugsmas, gali suteikti energijos ir kūrybiškumo. O štai neigiamos, pavyzdžiui, baimė, gali…
Individualus požiūris čia labai svarbus. Kiekvieno žmogaus poreikiai ir gyvenimo būdas skiriasi, todėl holistinis požiūris gali apimti tokius dalykus kaip meditacija, joga, subalansuota mityba, fizinis aktyvumas ir emocinės paramos paieška.…
Lietuvoje auga ne viena žolelė, kurios savybės buvo žinomos ir vertinamos per amžius. Pavyzdžiui, ramunėlės, mėtos, čiobreliai ir jonažolės – tai augalai, kurie naudojami tiek vaistažolėse, tiek kaip prieskoniai, arbatos…
Pirmiausia, natūralūs ingredientai gali būti puikus būdas praturtinti mūsų mitybą. Pavyzdžiui, supermaisto produktai, tokie kaip chia sėklos, spirulina ar goji uogos, yra turtingi antioksidantų, vitaminų ir mineralų, kurie gali padėti…
Natūralūs būdai stiprinti imunitetą dažnai apima dietos pokyčius, gyvenimo būdo adaptacijas ir emocinį gerovės palaikymą. Kiekvienas iš šių aspektų turi didelę įtaką mūsų sveikatai. Pavyzdžiui, subalansuota mityba, kurioje gausu vitaminų,…
Lietuvoje sporto veteranų judėjimas įgavo pagreitį nuo nepriklausomybės atkūrimo, kai buvo organizuojamos įvairios varžybos ir renginiai, skirti vyresnio amžiaus sportininkams. Tokie renginiai ne tik skatina fizinį aktyvumą, bet ir stiprina…
Emocijų atpažinimas yra pirmas žingsnis emocinio intelekto kelyje. Tai reiškia, kad žmogus turi sugebėti atpažinti savo emocijas ir jausmus, taip pat ir kitų žmonių emocinę būseną. Šis gebėjimas padeda geriau…